Kurzer & knackiger Rumpf-Zirkel – für eine stabilere Mitte!
Heute gibt’s für alle die Lust auf ein bisschen Rumpftraining haben, einen Rumpfzirkel.Er besteht aus vier Basis-Stütz-Übungen:– Plank– Side Plank rechts – Reversed Plank– Side
Heute gibt’s für alle die Lust auf ein bisschen Rumpftraining haben, einen Rumpfzirkel.Er besteht aus vier Basis-Stütz-Übungen:– Plank– Side Plank rechts – Reversed Plank– Side
In meinen Artikeln „Immunsystem stärken“und „Fette und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit“ habe ich bereits einige Ursachen für die Entstehung von Entzündungen angesprochen. Dieser Artikel
Wasser, das Lebenselixier unseres Körpers! Nur ein paar Tage würden wir ohne es überleben können. Jeder weiß, dass man genug trinken soll, dennoch betrifft es
Ärzte und Wissenschaftler der schweizer Biohealth Clinic haben einige Studien zusammengetragen und wertvolle Informationen über verschiedene Vitamine und Nahrungsergänzungsmitteln geliefert, welche gerade jetzt in Virenzeiten
Am 8. September 2019 wurde ich mit einem geschwollenen Ellbogen wach. Er war extrem heiß, rot und wirklich dick angeschwollen. So eine Schwellung hatte ich
Schokomousse mit Beeren Zutaten400-450 ml Kokosmilch50-100 ml Wasser100-150 g (je nachdem wie süß man es gerne hat) weiche, entsteinte Datteln2-3 EL Kakaopulver250 g Beeren (Himbeeren,
Immer wieder hört man, man solle nicht zu viel Zucker essen. Und daher sei es auch wichtig nicht zu viel Obst mit viel Fruchtzucker zu
1-2 Portionen – ca. 500 ml Zutaten:1-2 Bananen1 Orange (geschält oder gepresst)2 Becher (wilde/tiefgefrorene) Schwarzbeeren1/2 Bund Koriandergrün1 Glas Wasser1 TL Spirulina Algen (vorzugsweise aus Hawaii)1
Viele Menschen in unseren Breiten achten bewusst darauf viele Milchprodukte zu konsumieren, um die Knochen zu stärken oder dafür zu sorgen, dass sich eine bereits
Es gibt vier Arten von Fetten, welche anhand ihrer chemischen Zusammensetzung in folgende Gruppen eingeteilt werden: – gesättigte Fettsäuren (zB Butter, Kokosöl), – einfach ungesättigte