Alle, die meine persönliche Krankengeschichte kennen (wenn nicht – siehe gerne meinen Artikel „Mein Heilungsweg nach der Diagnose Rheuma“), wissen, dass es zu meiner täglichen
Heute gibt’s für alle die Lust auf ein bisschen Rumpftraining haben, einen Rumpfzirkel.Er besteht aus vier Basis-Stütz-Übungen:– Plank– Side Plank rechts – Reversed Plank– Side